Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 83 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
1359 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 120,02g | Kolh.: 84,61g.
Frukost: jamon, Huevo Revuelto, sandia, Papaya, melon. Lunch: Plátano, Verduras Salteadas, Peceto, Campbell's Crema de Champiñones. Middag: Verduras Salteadas, Alpura Queso Chihuahua, San Rafael Salchicha de Pavo, Los Volcanes Queso Panela. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Enfr - 10 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|