Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
87,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
964 kcal
|
Fett: 19,36g | Prot: 27,21g | Kolh.: 168,81g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Nestlé Fitness Sabor Chocolate. Lunch: Durazno, Plátano, Loncoleche Yogurt sin Lactosa. Middag: Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta. Snacks/Annat: Cerezas Dulces. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Städning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
South_caro 's vikthistorik
|