Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
109,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
755 kcal
|
Fett: 28,85g | Prot: 82,95g | Kolh.: 40,21g.
Frukost: Gekochtes Ei, Selam Dilimli Tavuk Salam, Vollkornbrötchen. Middag: Aldi Hänchen-Grillies, Primana Nudel-Frikadellenpfanne. mer...
|
|
3978 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|