Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2010
|
122,0 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2010:
|
1721 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 83,35g | Kolh.: 231,47g.
Frukost: special k, 1% Fat Milk. Lunch: chicken breast, kraft shredded, mahatma, broccoli, cream of chicken campbell's. Middag: Homemade Yeast Rolls, Green Beans, mashed potato, meatloaf. Snacks/Annat: hershey's 60 calorie, cheetos asteroid, Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack. mer...
|
|
3771 kcal
|
Träning:
Elliptical - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|