Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
551 kcal
|
Fett: 23,71g | Prot: 31,99g | Kolh.: 53,26g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|