Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
83,2 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
1685 kcal
|
Fett: 76,58g | Prot: 101,51g | Kolh.: 128,66g.
Frukost: Waitrose Love Life Soft Prunes, Grated Cheddar Cheese, Green Peppers, Onions, Egg Omelette, Pear. Lunch: Cauliflower Rice, Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Capsicum, Garlic, Feta Cheese, Coconut Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: Pinot Noir Wine, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Total Greek Yoghurt, Blueberries, Blackberries, Peach, Hartley's Sugar Free Orange Jelly. Snacks/Annat: Chocolate, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tea (Brewed), Kerrygold Pure Irish Butter, Livlife Bread, Aldi Torchon Ham. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|