Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
106,0 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
583 kcal
|
Fett: 27,13g | Prot: 19,68g | Kolh.: 63,18g.
Frukost: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Bakery On Main Maple Multigrain Muffin Instant Oatmeal, Tillamook Sweet Cream Salted Butter, OvenJoy Wheat Enriched Bread. Lunch: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Wendy's Tomato (1 Slice), OvenJoy Wheat Enriched Bread. Middag: Equality Canned Green Beans, Bertolli Tomato & Basil Pasta Sauce, Spaghetti, Tillamook Sweet Cream Salted Butter. Snacks/Annat: Water (Bottled), Water (Bottled), Water (Bottled), Water. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|