Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2016
|
49,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2016:
|
575 kcal
|
Fett: 21,10g | Prot: 46,79g | Kolh.: 47,07g.
Frukost: Valio Творог с Персиком, Песочное Печенье. Lunch: Яйцо, Макароны Отварные. Middag: Песочное Печенье, Приготовленный Лось. Snacks/Annat: Kraft Сыр Филадельфия, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Диетическая Творожная Запеканка. mer...
|
|
1304 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|