Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2016
|
130,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2016:
|
2051 kcal
|
Fett: 93,05g | Prot: 147,42g | Kolh.: 141,57g.
Frukost: Kraft American Cheese Slice, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Waffle House Sausage Patties (2). Middag: Peanuts, Genghis Grill Snap Peas, Genghis Grill Brown Rice, Genghis Grill Water Chestnuts, Genghis Grill Carrots, Genghis Grill Jalapenos, Genghis Grill Onions, Genghis Grill Chicken, Genghis Grill Island Teriyaki Sauce. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Venti). mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|