Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2016
|
110,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2016:
|
564 kcal
|
Fett: 31,83g | Prot: 61,22g | Kolh.: 1,68g.
Frukost: Spiegelei. Middag: Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Annat: Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche). mer...
|
|
3522 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Träning - 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|