|
? 🤔
|
76,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2016:
|
2101 kcal
|
Fett: 121,93g | Prot: 108,84g | Kolh.: 154,74g.
Frukost: K-Bio Agavendicksaft, Hähnchenbrustfilet, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lunch: Wirsing, Olivenöl, Penny Markt Geflügelfleischwurst. Middag: Zucker, Olivenöl, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Schokoladenstückchen, Beste Ernte Kirschgrütze. Snacks/Annat: Dornseifer Fleischbällchen mit Wirsinggemüse, Alesto Kalifornische Walnusskerne. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|