Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2016:
|
1307 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 90,09g | Kolh.: 149,65g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Celery, Kroger Chopped Onions, Cream of Mushroom Soup. Middag: Safeway Baby Carrots, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans. Snacks/Annat: Gala Apples, Jell-O Chocolate Pudding Snacks. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|