Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2016
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2016:
|
1765 kcal
|
Fett: 81,97g | Prot: 66,35g | Kolh.: 187,15g.
Frukost: Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Popchips Sea Salt Potato Chips, Great Value Dry Roasted Peanuts, Dave's Killer Bread White Bread Done Right. Middag: Noodles & Company Chicken Noodle Soup (Regular), Whole Foods Market Stollen Almond. Snacks/Annat: Noosa Salted Caramel Yoghurt, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Popchips Original Potato Chips (23g). mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|