Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2016
|
84,1 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2016:
|
1399 kcal
|
Fett: 40,58g | Prot: 81,04g | Kolh.: 180,62g.
Frukost: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Chuchu, Peixe Grelhado. Middag: Chuchu, Peixe Grelhado. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Pão Francês Integral, Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Maçã, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Diska - 40 minuter, Sex - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|