Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2016
|
77,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2016:
|
2195 kcal
|
Fett: 174,03g | Prot: 100,33g | Kolh.: 55,57g.
Lunch: Alho, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Cenouras Cozidas, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Bacon, Alcatra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Sal Marinho. Middag: Cenouras Cozidas, Sadia Bacon, Alcatra, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Açúcar de Coco, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Apti Cacau em Pó, Camponesa Creme de Leite. Snacks/Annat: Cacau Show Bendito Cacao 85%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davydcabral 's vikthistorik
|