Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2016
|
83,4 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2016:
|
1528 kcal
|
Fett: 63,62g | Prot: 83,45g | Kolh.: 169,00g.
Frukost: Sainsbury's Cheddar Cheese, Onions, Cooked Spinach (from Fresh), Egg Omelette, Tea (Brewed). Lunch: Gala Apples. Middag: Lulu Lowcarbs - Berries & Greek Yoghurt, Lulu lowcarb's Beef Stew
. Snacks/Annat: Aldi Skimmed Milk, Bran Flakes, Peanuts, Branston Small Chunk Pickle, Kerrygold Pure Irish Butter, Livlife Bread. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Shopping - 1 timme och 39 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 36 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|