Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2016
|
84,6 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2016:
|
1898 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 101,84g | Kolh.: 301,09g.
Frukost: Сливы, Пискаревский Ацидобифилин, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Мандарины, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Русское Море Икра Нерки, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб с Отрубями. Middag: Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Печенье Мария, Каравай Бублики Украинские, Мандарины, Шармель Пастила, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happy-n-Helthy 's vikthistorik
|