Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2016
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2016:
|
1028 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 39,81g | Kolh.: 120,17g.
Frukost: Арахис, Ягоды, Яблоко Зеленое, Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Овощи Гриль. Middag: La Pina Арахисовая Паста, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Хлебец. Snacks/Annat: банан Мини. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|