Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
1679 kcal
|
Fett: 59,65g | Prot: 58,71g | Kolh.: 235,45g.
Frukost: Caramelo Masticable, Arcor Bon o Bon, Nescafé Clásico, Ferrero Nutella, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Granola. Lunch: Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Oléico Aceite, Cebolla Frita, Huitlacoche, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Salsa Casera, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina), Oroweat Butter Milk, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tocino, Tortillas de Maíz, Chile Poblano, Cebolla Frita. Middag: Chachitos Chachitos, Te con Leche y Splenda, Kellogg's Choco Krispis, Papaya. Snacks/Annat: Caramelo Masticable. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|