Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
84,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
1235 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 43,16g | Kolh.: 156,43g.
Frukost: Cachamate Yerba Mate. Lunch: Huevo Duro. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Patatas Fritas, Pizza de Queso de Masa Delgada. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|