Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
102,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
1678 kcal
|
Fett: 102,99g | Prot: 146,84g | Kolh.: 38,62g.
Frukost: Camponesa Creme de Leite, Aurora Salame, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Bacon, Ovo. Lunch: Sadia Bacon em Cubos, Berinjela, Alface, Aurora Lombo Cozido Defumado, Bife de Carne de Vaca. Middag: Brócolis, Alface, Berinjela, Cepêra Molho de Tomate Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Clight Suco, Salame Duro ou Seco. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Johansen 's vikthistorik
|