Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
88,9 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
1311 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 75,97g | Kolh.: 151,85g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Wendy's Chili (Large). Middag: Dry Roasted Peanuts (Without Salt). Snacks/Annat: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Jell-O Chocolate Pudding Snacks. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|