Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
90,6 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
1308 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 99,27g | Kolh.: 144,48g.
Frukost: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Egg, Tostitos Medium Salsa. Lunch: Dirty Potato Chips Jalapeno Heat Potato Chips, Lenny's Mile High Turkey Sub. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Stående - 10 minuter, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Duscha - 5 minuter, Sittande - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Körning - 7 minuter, Diska - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|