Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
84,3 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
2683 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 99,20g | Kolh.: 223,29g.
Frukost: Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Elegê Requeijão Light, Excelsior Peito de Frango Defumado. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Couve Refogada. Middag: Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Annat: Excelsior Peito de Frango Defumado, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Pêssegos, Santa Clara Ricota Fresca, Elegê Requeijão Light. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|