Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
1851 kcal
|
Fett: 84,51g | Prot: 77,47g | Kolh.: 192,05g.
Frukost: Bionova Протеиновый Батончик, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Избенка Бифилайф. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Избенка Кефир 1%. Snacks/Annat: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 10 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|