Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2010
|
101,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2010:
|
1000 kcal
|
Fett: 11,98g | Prot: 51,49g | Kolh.: 186,38g.
Frukost: oatmeal. Lunch: progresso soup vegtable. Middag: chips salt and vinagar, subway. mer...
|
|
3087 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|