Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
71,2 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
1233 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 42,60g | Kolh.: 175,02g.
Frukost: Чай, Болгарский Перец, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Конфета, Красная Цена Печенье Мария, Красная Цена Печенье Мария, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Сыр Российский, Рис Вареный. Middag: Кетчуп, Зеленый Листовой Салат, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Барбарис, Фруктовый Батончик, Рот Фронт Карамель Барбарис, Galicia Сок Яблочно-Черничный, Кефир 1%, Банан. mer...
|
|
3304 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|