Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
2994 kcal
|
Fett: 22,31g | Prot: 83,28g | Kolh.: 422,66g.
Frukost: Banana, Arance, Caffè Espresso. Lunch: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Basmati. Snacks/Annat: San Carlo Dixi, Birra, Monster Energy Absolutely Zero, Pompelmo. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Bastu - 28 minuter, Bada - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|