Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
115,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
1491 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 66,53g | Kolh.: 230,05g.
Frukost: Конти Карамель Молочная, Жареные Кальмары, Щедрые Хлебцы Гречневые, Рыбные Молоки, Огурцы Кислого Рассола, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Фундук. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Соленые Огурцы с Укропом, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Жареные Кальмары. Middag: Лечо, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Огурецы Сладкого Рассола, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Печеная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меленъ Фасоль Печеная по-Домашнему. Snacks/Annat: Фабрика Имени Крупской Шоколад Мишка на Севере, Кофе. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|