Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
49,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
543 kcal
|
Fett: 13,23g | Prot: 74,60g | Kolh.: 29,46g.
Frukost: Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Мексиканская Смесь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Куриные Бедрышки. Snacks/Annat: Кофе, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Диетическая Творожная Запеканка. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Studera - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|