Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2016
|
49,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2016:
|
470 kcal
|
Fett: 6,45g | Prot: 60,43g | Kolh.: 39,94g.
Frukost: Rainbow Мюсли с Ягодами, Valio Творог 0,1% Мягкий. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Hortex Мексиканская Смесь. Middag: Дикси Мандарины, Говяжий Бульон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Kraft Сыр Филадельфия. Snacks/Annat: Valio Кисель Черника (без Сахара), Myprotein Beef Protein Isolate, Дикси Мандарины. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Spela Musik - 2 timmar, Studera - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 8 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|