Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
1381 kcal
|
Fett: 51,95g | Prot: 91,55g | Kolh.: 146,95g.
Frukost: Авокадо, Добрович Молоко 1,5%, Арахис, Натрули Корица, Семена Льна, Кокос, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яблоко, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Пекинская Капуста, Свежая Марка Сыр "Легкий", Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица. Middag: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Пекинская Капуста, Круглый Год Кефир 1%, Морковь, Самарские Хлебцы. Рисово-Пшеничные. Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Круглый Год Кефир 1%, Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые. Имбирь и Лимон.без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие.Злаковый Коктейль.Клюквенный. без Сахара, Добрович Молоко 1,5%, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|