Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2016
|
54,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2016:
|
1997 kcal
|
Fett: 86,29g | Prot: 80,46g | Kolh.: 229,26g.
Frukost: Ciambellone, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Soya-Nat Dessert Cioccolato, Arance, Galbani Certosa, Pane Comune, Bofrost Fantasia di Verdure Cotte, Bollito di Manzo, Barilla Pasta. Middag: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Pernigotti Nocciolato, Castagnaccio, Nocciole, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 35 minuter, Stående - 1 timme och 25 minuter, Körning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 49 minuter, Läsning - 45 minuter, Sittande - 1 timme och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|