Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2016
|
88,6 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2016:
|
1307 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 87,27g | Kolh.: 138,03g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Wendy's Chili (Large). Middag: Wendy's Chili (Small). Snacks/Annat: Jell-O Chocolate Pudding Snacks. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|