Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2016
|
58,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2016:
|
1255 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 81,56g | Kolh.: 102,54g.
Frukost: Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Всмятку, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Просто Сметана 15%, Коркунов Горький Шоколад 72%, Лента Блины с Мясом, Салат Овощной, Суп Овощной, Зеленый Чай. Middag: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Атлет Протеин. Snacks/Annat: Sula Леденцы, Травяной Чай. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
|
|