Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2016:
|
1595 kcal
|
Fett: 68,77g | Prot: 47,38g | Kolh.: 147,53g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кузина Пироженое, Теремок Сырный Крем-Суп, Котлета Куриная, Рис Вареный, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
подтягивания - 1 timme, жим лежа - 1 timme, становая тяга - 1 timme, приседания со штангой - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dobruykot 's vikthistorik
|