Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2016
|
64,4 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2016:
|
1512 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 135,25g | Kolh.: 169,06g.
Frukost: ВкусВилл Сушеная Груша, Творог 9%, Овсянка Овсянка 5 Злаков, Белый Город Молоко 2.5%, Фруктовая Энергия Хурма. Lunch: Яйцо, Куриное Филе, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Middag: 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksanaskd 's vikthistorik
|