Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2016
|
62,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2016:
|
1239 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 71,53g | Kolh.: 126,76g.
Frukost: Walnuts, Aldi Blue Cheese Crumbles, Skinless Chicken Breast, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Snyder's of Hanover Gluten-Free Mini Pretzels, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Cream. Middag: NutriSystem Southern-Style Biscuits & Gravy, Bob Evans Macaroni & Cheese, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Catfish. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|