Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2016
|
82,6 kg
Tappat hittills: 42,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2016:
|
1157 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 107,90g | Kolh.: 75,92g.
Frukost: The Complete Dairy High Protein Milk. Lunch: Flaxseed Seeds, Almonds, Aussie Bodies Hplc Bar Chocolate, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat. Middag: Kraft French Onion Dip Light, Arnott's Sao. Snacks/Annat: Sushi Sushi Salmon Sashimi Pack, Lean Cuisine Thai Red Chicken Curry, John West Chunk Style Tuna in Springwater. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
10k in 83m ... 90min total10.6k - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jane.coombe 's vikthistorik
|