Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2016
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2016:
|
1701 kcal
|
Fett: 50,98g | Prot: 72,20g | Kolh.: 240,56g.
Frukost: Banana, Pastafrola, SanCor Leche Chocolatada (200ml). Lunch: Hamburguesa de Pollo. Middag: Arroz con Atun. Snacks/Annat: Cachamate Yerba Mate, Bagley Surtido. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|