Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2016
|
63,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2016:
|
966 kcal
|
Fett: 26,32g | Prot: 57,76g | Kolh.: 136,68g.
Frukost: Pomelo, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado. Lunch: Merluza al Horno o a la Parrilla, Brócoli Cocido (Fresco), Berro. Middag: Arándanos, Huevo Blanco Cocido, Pepino (Pelado), Berro, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Annat: Pan Integral Tostado, CasanCrem CasanCrem Light, Manzana Verde. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|