Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2016
|
83,5 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2016:
|
1728 kcal
|
Fett: 89,77g | Prot: 116,93g | Kolh.: 115,60g.
Frukost: Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Egg Omelette, Tesco Smoked Bacon Rashers, Tea (Brewed). Lunch: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Cheddar Cheese, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Sainsbury's Brioche Rolls. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Livlife Bread, Total Greek Yoghurt, Blackberries, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Gala Apples, Cadbury Bournville Bar. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep going. You have done so well. 🌟
08 dec 16 av medlem: Mrs Maths
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|