Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2016
|
86,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2016:
|
3138 kcal
|
Fett: 133,33g | Prot: 130,43g | Kolh.: 352,47g.
Frukost: Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers, Soezie Brood - All-in - Waldkorn, Yakult Yakult Light. Lunch: Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Middag: Melkunie Griesmeelpap, Boerenkoolstamppot, Lidl Mager Gehakt Half om Half. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Bolletje Pepernoten, Merci Chocolade, Chocomel Chocomel, Côte D'or Brut Puur Sinasappel & Amandelen, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|