Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2016
|
119,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2016:
|
2203 kcal
|
Fett: 87,33g | Prot: 114,43g | Kolh.: 243,05g.
Frukost: Granulated Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Dunkin' Donuts Freshly Brewed Sweetened Iced Tea, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Heritage Farm Chicken Tenderloins. Middag: Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies, Kroger Habanero Shredded Cheese, Kroger Creamy Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Heritage Farm Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: McDonald's McDouble, McDonald's Sweet Tea (Large), Kroger Raw Unsalted Almonds. mer...
|
|
3356 kcal
|
Träning:
endo-row - 12 minuter, Elliptisk Maskin - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BarryAllen85 's vikthistorik
|