Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2016:
|
1873 kcal
|
Fett: 110,53g | Prot: 57,54g | Kolh.: 161,93g.
Frukost: Atum em Óleo (Enlatado), Dr. Oetker Castanha de Caju. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz, Betânia Manteiga. Snacks/Annat: Óleo de Coco, Lacta Chocolate Ao Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|