Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2016
|
49,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2016:
|
573 kcal
|
Fett: 10,02g | Prot: 85,86g | Kolh.: 29,39g.
Frukost: Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды. Lunch: Hortex Мексиканская Смесь, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Сахар, Valio Сметана Домашняя 23%, Нежинская Творог 5%, Приготовленный Лось. Snacks/Annat: Myprotein Beef Protein Isolate. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Spela Musik - 2 timmar, Cykling - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 42 minuter, Studera - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darkinspiration 's vikthistorik
|