Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2016
|
129,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2016:
|
1429 kcal
|
Fett: 63,92g | Prot: 56,22g | Kolh.: 154,73g.
Lunch: San Marco Insalata California con Tonno di Prima Scelta, Barilla Linguine N. 13 Selezione Oro, Parmigiano Grattugiato, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Middag: Delizie del Sole Orzo Perlato, Milbona Formaggio Fresco Quark, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Annat: Salame, Ciambellone, Caffè Latte con Pochi Grassi. mer...
|
|
4242 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 13 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|