Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2016:
|
1306 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 42,85g | Kolh.: 221,73g.
Frukost: Nescafé Clásico, Ricolino Duvalín, Granola, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Bimbo Pan Silueta. Lunch: Flaveur Queso de Cabra Natural, Lechuga, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Member's Mark Arándanos, San Jacinto Queso Asadero, San Marcos Salsa Chipotle, Calabacitas, Flor de Calabaza, Huitlacoche, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Oléico Aceite, Cebollas, Bimbo Pan Silueta. Middag: Dulces de la Rosa Mazapán, Chachitos Chachitos, D'Gari Gelatina Light, Te con Leche y Splenda, Ricolino Duvalín, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Caramelo Masticable, Papaya, Jumex Nectar de Durazno Light, Kellogg's Choco Krispis, Caramelos Duros, Clorets Goma de Mascar. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|