Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2016
|
64,5 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2016:
|
1498 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 143,70g | Kolh.: 145,66g.
Frukost: ВкусВилл Сушеная Груша, Творог 9%, Тыква, Овсянка 5 Злаков . Lunch: Яйцо, Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Лэнд Гречка Отварная. Middag: 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksanaskd 's vikthistorik
|