Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
689 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 29,42g | Kolh.: 58,01g.
Frukost: Gengibre, Sococo Leite de Coco, Manga Palmer, Coentro, Café (Infusão). Lunch: Alface, Chuchu, Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca. Middag: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Perdigão Mortadela Bolognella, Scala Queijo Prato. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
limpar a casa - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Studera - 3 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|